หางาน-รับพนักงาน
หางาน-รับพนักงาน
download wallpaper
Forward email random

9 เทคนิค ฝึกสมองไบรท์

      โดย วนิษา  เรซ ผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพจาก ม.ฮาร์วาร์ด เป็นเจ้าของโรงเรียนและสถาบันอัจฉริยะสร้างได้  http://www.geniuscreator.com/GFam.htm      ผู้หญิงสมัยนี้ อยากสวย ฉลาด และสุขภาพดี ทุกคนจึงพากันดูแลรูปร่าง ด้วยการออกกำลังกาย เคร่งครัดเรื่องอาหารการกิน แต่ไม่เคยมีใครสนใจว่าจะดูแลสมองอย่างไรให้มีสุขภาพดี ทั้งที่สมองเป็น อวัยวะที่ตัดสินใจทุกเรื่องของชีวิต   เราจึงควรเอกเซอร์ไซส์สมองให้ไบรท์ด้วยเทคนิคง่าย ๆ ต่อไปนี้   1.  จิบน้ำบ่อย ๆ   สมองประกอบด้วยน้ำ 85 % เชลล์สมองก็เหมือนต้นไม้ที่ต้องการน้ำหล่อเลี้ยง ถ้าไม่มีน้ำ ต้นไม้ก็เห่ยว   ถ้าไม่อยากให้เชลล์สมอง  เห่ยว ซึ่งส่งผลให้การส่งข้อมูลช้า กลายเป็นคนคิดช้าหรือคิดไม่ค่อยออก   แต่ละวันจึงควรดื่มน้ำบ่อย ๆ   2.  กินไขมันดี   คนไม่ค่อยรู้ว่าสมองคือก้อนไขมัน ซึ่งจำเป็นต้องมีไขมันดีไปทดแทนส่วนที่สึกหรอ แนะนำให้กินไขมันดีระหว่างวัน   จำพวกน้ำมันปลา สารสกัดใบแปะก๊วย ปลาที่มีไขมันดีอย่าง ปลาแซลมอน นมถั่วเหลือง วิตามินรวม น้ำมันพริมโรสเป็นน้ำมันดี   ที่ทำให้เชลล์ชุ่มน้ำ ส่วนวิตามินซีกินแล้วสดชื่น   3.  นั่งสมาธิวันละ 12 นาที   หลังจากตื่นนอนแล้ว ให้ตั้งสติและนั่งสมาธิทุกเช้า วันละ 12 นาที เพื่อให้สมองเข้าสู่ช่วงที่มีคลื่น Theta
ดูทีวีออนไลน์
ฟอร์เวิดเมล
forward email download wallpaper
ฟอร์เวิดเมล
ค้นหา forward mail โดนๆ
 
# : ซดซุปมากท้ามะเร็งกระเพาะ เพราะซ่อนเกลือเอาไว้อยู่ในตัวเยอะ #   ผู้เชี่ยวชาญกองทุนวิจัยโรคมะเร็งโลก กล่าวเตือนว่า ผู้ที่ชอบซดซุปแบบต่างๆว่าคล่องคอ ควรจะสังวรให้จงหนักว่า  ในซุปมีเกลือใส่อยู่แยะ ยิ่งกินมากเกินไป อาจจะเสี่ยงกับมะเร็งกระเพาะได้   ดร.ราเชล ธอมป์สัน ผู้จัดการโครงการวิทยาศาสตร์ของกองทุน กล
1