หางาน-รับพนักงาน
หางาน-รับพนักงาน
download wallpaper
Forward email random

9 เทคนิค ฝึกสมองไบรท์

      โดย วนิษา  เรซ ผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพจาก ม.ฮาร์วาร์ด เป็นเจ้าของโรงเรียนและสถาบันอัจฉริยะสร้างได้  http://www.geniuscreator.com/GFam.htm      ผู้หญิงสมัยนี้ อยากสวย ฉลาด และสุขภาพดี ทุกคนจึงพากันดูแลรูปร่าง ด้วยการออกกำลังกาย เคร่งครัดเรื่องอาหารการกิน แต่ไม่เคยมีใครสนใจว่าจะดูแลสมองอย่างไรให้มีสุขภาพดี ทั้งที่สมองเป็น อวัยวะที่ตัดสินใจทุกเรื่องของชีวิต   เราจึงควรเอกเซอร์ไซส์สมองให้ไบรท์ด้วยเทคนิคง่าย ๆ ต่อไปนี้   1.  จิบน้ำบ่อย ๆ   สมองประกอบด้วยน้ำ 85 % เชลล์สมองก็เหมือนต้นไม้ที่ต้องการน้ำหล่อเลี้ยง ถ้าไม่มีน้ำ ต้นไม้ก็เห่ยว   ถ้าไม่อยากให้เชลล์สมอง  เห่ยว ซึ่งส่งผลให้การส่งข้อมูลช้า กลายเป็นคนคิดช้าหรือคิดไม่ค่อยออก   แต่ละวันจึงควรดื่มน้ำบ่อย ๆ   2.  กินไขมันดี   คนไม่ค่อยรู้ว่าสมองคือก้อนไขมัน ซึ่งจำเป็นต้องมีไขมันดีไปทดแทนส่วนที่สึกหรอ แนะนำให้กินไขมันดีระหว่างวัน   จำพวกน้ำมันปลา สารสกัดใบแปะก๊วย ปลาที่มีไขมันดีอย่าง ปลาแซลมอน นมถั่วเหลือง วิตามินรวม น้ำมันพริมโรสเป็นน้ำมันดี   ที่ทำให้เชลล์ชุ่มน้ำ ส่วนวิตามินซีกินแล้วสดชื่น   3.  นั่งสมาธิวันละ 12 นาที   หลังจากตื่นนอนแล้ว ให้ตั้งสติและนั่งสมาธิทุกเช้า วันละ 12 นาที เพื่อให้สมองเข้าสู่ช่วงที่มีคลื่น Theta
ดูทีวีออนไลน์
ฟอร์เวิดเมล
forward email download wallpaper
ฟอร์เวิดเมล
ค้นหา forward mail โดนๆ
 
^_^ น่ากินม๊ะคร้า..
1. เครื่องเทศแพงที่สุดในโลก - แซฟฟรอน  แซฟฟรอน เป็นเครื่องเทศที่ได้มาจากเกสรตัวเมีย (สีแดงอมส้ม) ของดอกแซฟฟรอน โครคัส ซึ่งแต่ละดอกจะมีเพียง 3 เกสรเท่านั้น ด้วยเหตุนี้ การที่จะผลิตแซฟฟรอนแห้งให้ได้น้ำหนักเพียง 1 ปอนด์ (0.45 ก.ก.) จะต้องใช้ดอกแซฟฟรอน โครคัส มากถึง 50,000-75,000 ดอก หรือปริมาณมากเท่ากับ 1 สนามฟุตบอลเลยทีเดียว ดอกโครคัส พบได้ในหลายพื้นที่ทั่วโลก อาทิ ประเทศสเปน กรีซ อิหร่าน อินเดีย โมร็อกโก เป็นต้น แต่ประเทศที่ผลิตเครื่องเทศแซฟฟรอนได้มากที่สุดในโลกก็คื
เมนูง่ายๆ ...แต่อร่อยอย่าบอกใครนะจ๊ะ...
ว่าไปก็น่ากินนะ.... นายโชอิจิ อุชิยามะ หนุ่มใหญ่ชาวญี่ปุ่นเป็นคนประเภทกินง่าย-นอนง่าย ง่ายขนาดที่ว่า ถ้ามีแมลงตัวเล็กตัวน้อยดวงซวยเดินผ่านมา พี่แกจับโยนเข้าปากเคี้ยวกร้วมๆๆๆ ได้โม้ดดด! (ฮา) ล่าสุด โชอิจิก็เลยริเริ่มจับแมลงสารพัดชนิด เช่น หนอน ด้วง ตั๊กแตน มด ฯลฯ มาทดลองทำอาหารและเขียนตำราสอนวิธีปรุง \"79 เมนูแมลงเปิบพิสดาร\" ออกวางตลาด มีจานเด็ดเช่น \"เต้าหู้หน้าตั๊กแตนทอด\" \"ซูชิหน้าหนอน\" และ \"ซูชิหน้าแมงมุม\"
1 2 3 4